در مقدمه کتاب آمده است:

مهارت های زندگی مجموعه اي از مهارت هاي رواني و اجتماعي و ميان فردي است كه به افراد كمك مي كند تا آگاهانه تصميم بگيرند و مهارت هاي ارتباطي، شناختي و هيجاني خوبي داشته و زندگي سالم و پرباري داشته باشند. اصطلاح مهارت هاي زندگي به گروه بزرگي از مهارت هاي رواني، اجتماعي و بين فردي اطلاق مي شود و مي تواند به افراد كمك كند تا تصميمات خود را با آگاهي اتخاذ نمايند، بطور موثر ارتباط برقرار كنند، مهارت هاي مقابله اي و مديريت شخصي خود را گسترش دهند و زندگي سالم و بارآوري داشته باشند. يونيسف  (2003) در آخرين طبقه بندي از مهارت هاي زندگي، سه طبقه كلي همراه با زير طبقات آن را به شرح زير ارايه كرده است:

1) ارتباط و روابط ميان فردي كه شامل مهارت هاي روابط ميان فردي، مهارت مذاكره و نه گفتن، همدلي، مشاركت و كار گروهي و مهارت طرفداري كردن است؛

2) مهارت تصميم گيري و تفكر انتقادي كه شامل مهارت هاي حل مشكل و تصميم گيري، مهارت تفكر انتقادي است.

 3) مهارت مقابله و مديريت شخصي كه شامل مهارت هايي براي افزايش منبع كنترل، مهارت هاي مديريت احساسات و مهارت مديريت استرس است.

هدف از آموزش مهارت هاي زندگي افزايش توانايي هاي رواني، اجتماعي و در نهايت پيشگيري از ايجاد رفتارهاي آسيب زننده و ارتقاي سطح سلامت روان است. انتظار مي رود كه هر فرد پس از دريافت آموزش مهارت هاي زندگي، به توانايي هايي از جمله كسب خودآگاهي، عزت نفس برقراري ارتباط با ديگران، توانايي همكاري، توانايي كنار آمدن با احساسات و فشارهاي روحي، توانايي ابراز آرزوها و اميدها دست يابد ......................